چاقی و اضافه وزن یکی از خطرناک‌ترین و جدی‌ترین مشکلاتی است که امروز انسان‌ها با آن روبرو شده‌اند. اضافه وزن ممکن است در همه افراد از نوجوان تا میانسال ایجاد شود و فرد برای پیشگیری از ابتدا به برخی خطرات و بیماری‌های جدی مانند انواع سکته‌های قلبی، کبد چرب، از کار افتادن کلیه و اختلال …

راه‌های سفید کردن دندان   لبخند زدن، فراتر از یک حرکت ساده عضلانی، به معنای بیان شادی، اعتماد به نفس و دوستی است. داشتن دندان‌های سفید و درخشان نه تنها می‌تواند تاثیری مثبت بر ارتباطات اجتماعی ما داشته باشد، بلکه نقش مهمی در تقویت اعتماد به نفس ما ایفا می‌کند. با این حال، به دلایل …

شیر مادر در دوران شیردهی بهترین غذا برای فرزند است. مغذی، مناسب و ارزان است. همچنین شیر مادر میتواند در برابر عفونت ها از نوزاد حفاظت کند و از بیماری هایی مانند آسم و دیابت پیشگیری میکند. از طرفی شیردادن از مادران در برابر سرطان پستان و تخمدان حفاظت کند. همچنین باعث کاهش وزن مادر …