تاثیر سفر بر شادابی و سلامت روح و جسم

سفر امکان تجربه های زیستی جدید را برای انسان فراهم می کند، هم از نظر جغرافیایی، هم از نظر آشنایی با انسان‌های جدید و تجربه آب و هوا و حتی غذاهای جدید؛ سفر می‌تواند یک شروع جدید باشد. به همین دلیل است که در اکثر مواقع، برای فردی که دچار روزمرگی شده، افسردگی را پشت سر می‌گذارد یا در شرایط بحرانی روحی و یا حتی در برخی شرایط جسمی نامساعد به سر می‌برد گفته می‌شود که سفر یک فرصت جدید است. تاثیر سفر بر سلامت روح و جسم انکارناپذیر است. حتما شنیده‌اید که سفر کردن در سلامت به خصوص سلامت روان تاثیرگذار است، اما چه دلایلی وجود دارد که ما این تأثیرگذاری را باور داشته باشیم. در ادامه به دلایل بسیاری اشاره خواهیم کرد که نشان می‌دهد یک سفر ایده آل و اجاره ویلا در شمالو وقت گذرانی در آب و هوای خوب تا چه اندازه می تواند باعث شادابی و سلامت شما باشد.

تاثیرات سفر بر سلامت از دیدگاه پزشکان

پزشکان معتقدند بسیاری از اختلالات و بیماری ها، ریشه در اعصاب و روان انسان ها دارند. در جهانی که ما در آن زندگی می کنیم، استرس ها و نا آرامی ها گریبان همه را گرفته است. تنش ها و خستگی های جسمی، از هر سو به هر کدام از ما فشار می آورد. بنابراین نیاز است انسان با سفر کردن، بهترین و موثر ترین درمان را در جهت بهبود روح و روان خود انتخاب کند. مهم ترین تاثیرات سفر در سلامت روان فرد، تأمین نیازهای روان از طریق دستیابی به نشاط و آرامش فکری است.

فواید سفر برای سلامتی جسم

تقویت سیستم ایمنی

سفر تاثیر زیادی بر روی سلامت جسمانی دارد و یکی از بزرگ ترین فواید سفر، کمک به تقویت واکنش های ایمنی در برابر باکتری ها، ویروس ها و دیگر موارد است. البته این به معنی کم دقتی به بهداشت و تمیزی نیست که خود را در معرض مستقیم بیماری قرار دهید و برای نمونه در مناطق خطرناک از ماسک استفاده نکنید. گرچه هنگامی که از مکان های جدید بازدید می کنید، بدن بطور طبیعی با ذرات متفاوت و مرتبط با آن ناحیه ارتباط پیدا می کند، و در نتیجه بدن انسان شروع به تولید بیشتر پادتن می کند. این پادتن ها می توانند در طول زمان بدن را تقویت کرده و در آینده از بدن انسان در برابر بیماری های مشابه محافظت نمایند.

کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی

در کل بیماری قلبی، به اختلالات قلبی و عروق اشاره دارد که از رگ های خونی مسدود شده یا تنگ شده به وجود می آید و می تواند موجب حمله ی قلبی، آنژین و تنگی نفس، سکته، نقص قلبی و سایر اختلالات مشابه گردد. البته بسیاری از عوامل دیگر نیز می توانند موجب ناراحتی های قلبی گردند، که برای پیش گیری و تعادل بهتر است غذاهای سالمی در رژیم غذایی مصرف کرده، ورزش کنید و از سموم مضر و رفتارهای آسیب گر دوری نمایید.

مطالعات جغرافیایی بیماران با حملات قلبی نشان می دهد که زنانی که حداقل یک بار در طول هر شش سال یا کمتر به سفر رفته باشند در مقایسه با زنانی که هر سال سفر می کنند، بیشتر در معرض سکته قلبی یا آنفارکتوس میوکارد قرار می گیرند و به دلیل انسداد رگ جان می دهند. معمولا هنگام سفر، حتی اگر اقدام بهاجاره ویلا در کیش کرده باشید، باز هم نسبت به زمانی که در خانه خودتان هستید بیشتر حرکت می کنید و در فعالیت های مختلف فیزیکی درگیر می شوید، که این خود نوعی از ورزش و نرمش سبک به شمار می رود و سلامت قلب را تقویت می کند.

تقویت سلامت استخوان ها

گفتنی است که در زمان مسافرت افراد ترجیح می دهند مدت زمان بیشتری را در محیط بیرون سپری کنند و این یک حقیقت کلی است. در نتیجه این کاوش ها بدن افراد می تواند میزان زیادی از نور آفتاب را جذب کند، مخصوصا اگر به منطقه ای با آب و هوای گرم سفر کنید. اشعه ی خورشید ویتامین دی مورد نیاز بدن را تولید می کند، و این ویتامین به تنهایی توسط رژیم غذایی به دست نمی آید. افزایش جذب کلسیم در داشتن استخوان های محکم نقش مهمی دارد و مهم تر اینکه کلسیم انباشته شده در استخوان ها در طول ادامه این روند جدا شده و کلسیم جدید جای آن را می گیرد، و این روند نقش مهمی در سلامت استخوان دارد.

بهبود کیفیت خواب

وقتی به شهر ها و مکان هایی که دوست دارید می روید و از جاده ها و مسیر لذت می برید،در این صورت بدنتان استراحت می کند و به آرامش می رسد. تفریح و گشت و گذار جسمتان را خسته می کند و روحتان را شاداب. بنابراین خواب با کیفتی را تجربه می کنید. علاوه بر این، قرار گرفتن در معرض هوای آزاد و نور آفتاب باعث افزایش ترشح ملاتونین (هورمون خواب) می شود و خواب راحتی را برایتان فراهم می کند.

تاثیر سفر بر سلامت روان

کاهش استرس

گاهی دغدغه ها و مشکلات روزانه باعث می شود که در زندگی دچار دلسردی و استرس شوید. به همین دلیل است که دوری از دل ‌مشغولی های روزانه می تواند شما را از این شرایط برهاند. سفر با هیجان همراه است، به ویژه اگر برای اولین بار است که به مقصد خود سفر می‌کنید. برای مثال در اولین تجربه سفرتان به جزیره زیبای قشم بعد از اجاره ویلا در قشم، هیجان دیدنی جاذبه های این جزیره را تجربه می کنید که تاثیر به سزایی بر کاهش استرس دارد. این مسئله می‌تواند باعث افزایش ترشح هورمون آدرنالین و همچنین کاهش کرتیزول شود. به همین دلیل است که اکثر ما در سفر احساس رضایت و آسودگی خاطر بیشتری داریم.

رسیدن به آرامش

از نظر روانشناسی تجربه مکان های جدید یا مواجه شدن با انسان های جدید باعث می‌شود که احساس بهتری داشته باشید. بنابراین ابعاد روانشناسی سفر کردن می‌تواند برای روح و روان انسان مزایای بسیاری به همراه داشته باشد که مدیریت، توانایی حل مسئله، افزایش اعتماد به نفس، فرار از روزمرگی و رضایت از خود تنها برخی از مواردی است که می‌توان به آنها اشاره کرد.

افزایش خلاقیت

سفر می تواند باعث انعطاف‌پذیری روحی شما باشد، ضمن این که تحقیقات نشان می‌دهد در مسافرت قدرت خلاقیت شما به شکل چشم گیری افزایش پیدا می کند. آشنایی با فرهنگ‌های مختلف می‌تواند باعث افزایش ادراک بصری ذهنی شما شود که در نهایت قدرت خلاقیت ذهنی را افزایش می دهد. سفر کردن باعث می شود که قدرت حل مسئله و عملگرایی نیز در شما افزایش یابد.

افزایش انعطاف روانی

ثابت شده که حس هیجان ناشی از کشف مکان ها و انسان های جدید یک تنش مثبت در شما ایجاد می‌کند. بیش از آن که سردرگم باشید، هیجان‌زده هستید. به همین دلیل است که می‌گویند سفر باعث تقویت روح و روان انسان می‌شود. روبه‌رو شدن با شرایط جدید در سفر شما را از عادات روزمره دور می‌کند، به همین دلیل ذهن شما باید برای یک برنامه جدید و شرایط جدید آماده شود.  این مسائل باعث می‌شود که از نظر روحی و روانی شخص منعطف ‌تری باشید.

افزایش قدرت مدیریت و برنامه ریزی

وقتی در سفر هستید نمی توانید اسیر روزمرگی و عادت باشید، شما باید یک برنامه داشته باشید، حتی برای خوردن و نوشیدن نیز باید برنامه ریزی داشته باشید، این برنامه ریزی می تواند شامل برنامه ریزی‌های مالی و یا برنامه ریزی های عملکردی و مسائل مربوط به اجاره روزانه خانه باشد. در هر صورت شما باید خود و اطرافیانتان را در سفر مدیریت کنید. به این ترتیب سفر کردن می تواند باعث افزایش قدرت مدیریت در افراد باشد. این مسئله می‌تواند اعتماد به نفس شما را افزایش دهد و باعث شود که احساس بهتری نسبت به خودتان داشته باشید و توانایی‌های خود را باور کنید.

کمک به خودشناسی

از قدیم گفته‌اند “اگر می خواهی کسی را به خوبی بشناسی با او همسفر شو“. سفر کردن به شما کمک می‌کند تا ذهن بازتری داشته باشید. در نتیجه بیش از هر زمان دیگری به خود واقعی تان نزدیک هستید. سفر شما را در شرایط مختلفی قرار می‌دهد که می‌توانید توانایی‌ها، مهارت‌ها و تجارب خود را محک بزنید و خود را بیشتر بشناسید. حتی گاهی در سفر به عادت‌های پنهان خود پی می‌برید.

حس تعاون و همکاری

اگر همراه تور به مسافرت می روید یا خانوادگی سفر می کنید باید احترام به نظر جمع و همچنین توانایی تعاون و همکاری گروهی را در خود تقویت کنید. به همین دلیل است که سفر کردن باعث می‌شود از نظر روحی به یک فرد برونگرا، عاشق فعالیت‌های جمعی و گروهی تبدیل شوید. در سفر شما می‌آموزید که فردی صبورتر، مهربان‌تر و اجتماعی ‌تر باشید.

چگونه پس از بازگشت از سفر از مزیت های آن بهره ببریم؟

شما باید بر بخش هایی از تجارب سفر که برای شما لذت بخش تر بوده تمرکز کنید. برای مثال اگر غذای محلی خاصی را دوست داشتید، طرز پخت آن را بیاموزید. لحظات آرامش بخش سفر را به خاطر بیاورید و تفاوت آنرا با زندگی عادیتان شناسایی کنید. مثلا شاید در سفر وقت بیشتری را برای خوردن صبحانه صرف می‌کردید. یا هنگام سفر به ورزش می‌پرداخته‌اید. این یافته‌ها به شما کمک می‌کن زندگی روزمره خود را متحول کنید.

لیدوماتریپ؛ همراه مطمئن شما در سفرها

سامانه گردشگری لیدوماتریپ سال هاست در حوزه رزرو آنلاین اقامتگاه فعالیت می کند. این سامانه تاکنون توانسته بیش از هفت هزار اقامتگاه در سراسر ایران را پوشش داده و در معرض دید کاربرانش قرار دهد. برای آشنایی بیشتر با خدمات و نحوه کار لیدوما می‌توانید به نشانی اینترنتی www.lidomatrip.com مراجعه کنید. شما می‌توانید با استفاده از لیدوماتریپ انواع اقامتگاه اعم از ویلا، سوئیت، هتل و اقامتگاه بوم گردی را مشاهده کرده و بعد از مطالعه اطلاعات کامل و مشاهده تصاویر مربوط به هر اقامتگاه نزدیک ترین گزینه به استانداردهایتان را انتخاب و رزرو کنید.

برچسب ها : اجاره ویلا,اجاره ویلا در کیش,اجاره ویلا در قشم,اجاره خانه روزانه