روان درمانی

چگونه با خیانت همسر برخورد کنیم؟

خیانت همسر

زوجین با آرزوهای فراوانی زندگی مشترک خود را آغاز می کنند و زمانی که با خیانت همسرشان مواجه می شوند کاخ آرزوهایشان خراب می شود کسانی که با این آسیب روبه رو می شوند، ضربه ی سختی را تحمل به آن ها وارد می شود این افراد تصوراتی داشته اند که با این اتفاق همه ی آن ها به هم ریخته است. تصور وفاداری، پایبندی و مهر و محبت که همه ی این ها به یکباره از بین رفته است.

همسرانی که با موضوع خیانت مواجه می شوند با مرور این اتفاق، حوادث و لحظه های تلخ و آزار دهنده ای را تحمل می کنند و هیچ گاه نمی توانند در چنین شرایطی همسرشان را ببخشند.

چگونه با خیانت همسر خود کنار بیاییم؟

شما با مسئله ی دشواری روبه رو هستید برای روبه رو شدن با این موضوع به خودتان فرصت بدهید و سعی کنید مسیر جدیدی را در زندگی خود طی کنید.
۱-  خودتان را از یاد نبرید سعی کنید قوی تر باشید و بدانید زندگی جدیدی در انتظار شما می باشد. برای این کار از یک برنامه غذایی ساده و سالم شروع کنید، ورزش کنید بیشتر با جمع دوستان باشید و برای خودتان تفریحاتی را که با شما انرژی و انگیزه می دهد برنامه ریزی کنید.

۲- باید توجه کنید که شما به عنوان یک فردی که مورد خیانت واقع شده است فشار زیادی را تحمل می کنید و اینکه گاهی عصبی، پرخاشگر، غمگین و نارحت شوید امری طبیعی است فقط باید سعی کنید بر این مشکلات غلبه کنید و کمتر به آ نها اجازه بروز بدهید.
۳- در مواجه با خیانت شریک زندگیتان، نباید به سرعت تصمیم بگیرید کمی زمان به شما اجازه می دهد که بهتر موضوع را بررسی کنید و علت را پیدا کنید در این صورت می توانید تصمیمی عاقلانه و بدون تردید بگیرید.

۴- از نظر فیزیکی بیشتر به خودتان رسیدگی کنید زیرا اینگونه افراد گاهی دچار تهوع، بی خوابی، کم اشتهایی، لرز، حواس پرتی از جمله مشکلات فیزیکی است که ممکن است دچار آن شوید.
۵- سعی کنید با این موضوع کنار بیایید و با وجود اینکه دچار دلشکستگی شده اید بدانید که زندگی همچنان جریان دارد و شما نباید زندگی خود را مختل کنید. شاد باشید فیلم های طنز ببینید و به دنبال علایق و آنچه که شما را خوشحال تر می کند بروید.

۶- گریه کردن یک امر عادی در شرایط شما می باشد و نباید جلوی آن را بگیرید این کار باعث تخلیه ی روحی شما می شود و احساس بهتری خواهید داشت.
۷-تمام افکار ناخوشایندی که در رابطه با خیانت همسرتان به سراغ شما می آیند را روی یک کاغذ یادداشت کنید.
۸- مشاوره و مراجعه به یک روان شناس می تواند در این زمینه به شما کمک فراوانی کند شاید به تنهایی نتوانید این موضوع را تحلیل و حل کنید همچنین با حضور مشاور بهتر می توانید برای آینده ای که در پیش دارید برنامه ریزی کنید.

۹- به دنبال مقصر و مسبب این اتفاق نباشید و خودتان را مورد سرزنش قرار ندهید . این کار فقط فشار روحی شما را دوچندان می کند.
۱۰- اگر فرزند دارید فشار روحی خود را از او پنهان نکنید به او بگویید که در زندگی به مشکل خورده اید اما نیازی نیست که موضوع خیانت همسرتان را برای او شرح دهید.
۱۱- اگر تصمیم به جدایی از همسرتان را دارید به آینده نیز فکر کنید که بعد از این جدایی چه عواقبی شما را تهدید خواهد کرد.
دلایل عمده خیانت مردان به زنان

 دلایل خیانت مرد به زن که به زن مربوط می شود

  • عدم هنر همسرداری زن
  • رعایت نکردن بهداشت فردی توسط زن
  • بدخلقی و بداخلاقی
  • عدم توجه یا ناتوانی در روابط زناشویی

دلایل خیانت زنان به مردان

  • عدم هنر همسرداری در مرد
  • رعایت نکردن بهداشت فردی
  • بد خلقی، بد اخلاقی و بی احترامی نسبت به زن
  • ناتوانی یا عدم توجه به روابط زناشویی
  • مشکلات اقتصادی، اعتیاد، عدم توجه و …

خیانت همراه با مهربانی افراطی

از نشانه های خیانت همسران، خوبی و محبت بیش از اندازه وی است. گاهی مواقع ممکن است همسرتان در یک دوه زمانی مشخص بیش از حد به شما محبت کند و این در واقع سرپوشی است که بر روی اشتباهات خود می گذارد و سعی دارد با مطلوب نگه داشتن موقعیت زندگی، توجه شما را از اصل قضئیه دور کند.
در نتیجه هزینه زیادی صرف شما خواهد کرد و همه گفته هایتان را چه خوب و چه بد تایید کرده و پاسخ مثبت می دهد، نسبت به مواردی که در گذشته حساسیت زیادی به خرج می داد، اهمیت زیادی نمی دهد، از شما می خواهد تا بهترین لباسها را برای خود بخرید و برای فرزندانتان نیز هزینه زیادی می کند.

علت خیانت همسران از دیدگاه روانشناسی

از نظر روانشناسی؛ افراط و تفریط می تواند از مهمترین دلایل بروز خیانت همسران باشد. عدم محبت یا محبت زیاد، کنترل شدید هَمسر یا بی محلی به وی، اهمیت دادن مداوم و یا بی اهمیتی مطلق هر یک می توانند از عوامل شکل گیری در خیانت زن یا شوهر باشند.
همچنین آسیب هایی که از کودکی فرد را احاطه کرده، ترویج رفتار های مجازی و رویا پردازی های غیر معمول از جمله عوامل دیگر در بروز خیانت همسران باشد. در پایان امیدواریم این مطلب برای شما سودمند بوده باشد، در صورت تمایل برای آشنایی بیشتر با علت های خیانت بعد از ازدواج می توانید در اینجا کلیک کنید.

راضی بودید؟

مدیر مجموعه

امیدوارم بتوانیم بهترین مقالات و مجله پزشکی را برای شما فراهم کرده باشیم.

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا