مجله

آیا قرص ملاتونین وابستگی دارد؟

آیا قرص ملاتونین وابستگی دارد؟

قرص ملاتونین یکی از داروهایی است که برای درمان بی خوابی و تنظیم ریتم خواب مورد استفاده قرار می گیرد. ملاتونین هورمونی است که بدن در حالت طبیعی تولید می کند و تولید این هورمون در شب به اوج می رسد. اگر بدن نتواند این هورمون را به اندازه کافی تولید کند، مشکلات زیادی برای سلامتی به وجود می آید و عدم خواب با کیفیت مهمترین مشکلی است که می تواند آسیب های جدی به سلامتی وارد کند. در ادامه تلاش می کنیم اطلاعات بیشتری را در رابطه با این قرص در اختیار شما قرار دهیم.

آیا ملاتونین اعتیاد آور است؟

قرص ملاتونین برخلاف سایر داروهای خواب باعث وابستگی نمی شود و عدم استفاده از آن علائمی مانند خماری را به وجود نمی آورد. این امر بدین معناست که بدن شما با استفاده از این قرص در حالت وابستگی قرار نمی گیرد و اگر از آن استفاده نکنید، هرگز دچار مشکلات نمی شود. اما به این موضوع توجه داشته باشید که شما باید این قرص را طبق دستور العمل استفاده کنید. کارشناسان به این موضوع اشاره می کنند مصرف مداوم این قرص به مدت 2 ماه بدون ضرر است. اما برای استفاده بیشتر از این قرص باید با پزشک مشورت کنید.

آیا مصرف قرص ملاتونین باعث توهم می شود؟

مطالعاتی که تا بدینجا بر روی مکمل ملاتونین صورت گرفته اند هرگز به اثرات توهم زا این مکمل اشاره نمی کنند. با وجود این، شواهد نشان می دهند مصرف ملاتونین در دوزهای بالا می تواند باعث بروز رویاهای زیادی شد. البته برخی از دانشمندان بر این عقیده هستند این امر به دلیل افزایش کیفیت خواب REM است. با وجود این، توصیه می شود هرگز بیشتر از مقدار توصیه شده از این قرص استفاده نکنید. در غیر اینصورت ممکن است سلامتی شما تحت تاثیر قرار گیرد.

آیا این قرص به کنترل اضطراب کمک می کند؟

ملاتونین هورمونی است که توسط بدن تولید می شود. مطالعات صورت گرفته نشان می دهند که مصرف قرص ملاتونین می تواند علائم اضطراب را بهبود می بخشد. مکمل ملاتونین با کاهش سطوح استرس و اضطراب کیفیت خواب را بالا می برد و ریتم شبانه روزی را تنظیم کند. همچنین، استفاده از این قرص احساسات منفی مرتبط با اضطراب را از بین می برد و یا کنترل می نماید. به طور کلی، ترشح هورمون ملاتونین ارتباط مستقیمی با جلوگیری از نوسانات خلقی شدید دارد و می تواند به حفظ سلامت روانی افراد کمک کند.

اثرات این قرص تا چه مدت باقی می ماند؟

به طور کلی، اثرات قرص ملاتونین 5 ساعت در بدن باقی می ماند. به همین دلیل توصیه می شود این قرص را 30 دقیقه قبل از خواب مصرف کنید و سپس بخوابید. این امر سبب می شود در تمام مدتی که در خواب هستید، خواب خوب و با کیفیتی را تجربه کنید و صبح خود را متفاوت و پر انرژی آغاز کنید. اگر صبح احساس خواب آلودگی شدید داشتید، بهتر است از رانندگی و کارهایی که نیاز به تمرکز دارند بپرهیزید تا بدن شما به حالت عادی بازگردد.

بهترین زمان مصرف ملاتونین چه زمانی است؟

اگر شما جز آن دسته افراد هستید که در طول شب بیدارید، بهتر است دیرترین زمانی که این قرص را می خورید حوالی ساعت 11 شب باشد. اگر می خواهید ساعت 8 شب بخوابید، بهتر است آن را بین ساعت 6 تا 8 مصرف کنید. هر چقدر قرص ملاتونین را زودتر مصرف کنید، زودتر به خواب می روید و صبح زودتری از خواب بلند می شوید. بهتر است ابتدا به الگوی خواب خود توجه داشته باشید و مصرف این قرص را هوشیارانه آغاز کنید. به مرور زمان تغییر را در وضعیت خود مشاهده می کنید و متوجه می شوید که سلامتی تان افزایش یافته است.

برای خرید قرص ملاتونین به کجا مراجعه کنیم؟

تا بدینجا تلاش کردیم به این موضوع بپردازیم آیا قرص ملاتونین اعتیاد آور است یا خیر! بهتر است بدانید این قرص اعتیاد آور نیست و عدم مصرف آن باعث به وجود آمدن علائم ترک نمی شود. با وجود این توصیه می شود بیش از دو ماه و به صورت مداوم این قرص را مصرف نکنید.

اگر می خواهید برای خرید قرص ملاتونین اقدام کنید، می توانید به سایت داروخانه آنلاین مراجعه کنید. کارشناسان این سایت به شما کمک می کنند تا بهترین مکمل را برای ارتقا سلامتی خود خریداری کنید.

هم چنین برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد قرص ملاتونین می توانید به لینک زیر مراجعه کرده و به صورت کامل با قرص ملاتونین, فواید و عوارض آن آشنا شوید.

برای کسب اطلاعات بیشتر بر روی لینک مقابل ( https://darookhaneonline.com/mag/melatonin-tablet/ ) کلیک نمایید.

 

راضی بودید؟

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا