روان درمانی

چه کارهایی به جبران اشتباه در رابطه کمک می کنند؟

در همه ی زندگی ها و روابط ها مشکلات ممکن است پیش بیاید. گاهی ممکن است از شما اشتباهی سر بزند و این کار باعث رنجیده شدن طرف مقابل تان شود. برای جبران اشتباه در رابطه باید قبل از هر چیزی آن اشتباه را بپذیرید و سپس با راهکارهایی درصدد جبران آن باشید تا زندگی شما به حالت عادی خود باز گردد.

تکنیک هایی برای جبران اشتباه رابطه

در رابطه ای وقتی طرفی که مرتکب خطا شده است، تلاش می کند که راه حلی برای جبران این خطا پیدا کند، با اینکار به طرف مقابل خود این حس را می دهد که او برایش ارزشمند است و رابطه ی آن ها برایش اهمیت دارد. اقدام به جبران کردن، به طرف دیگر رابطه احساس آرامش می دهد و حتی باعث التیام آزردگی او از آن خطا می شود.

نگرش طرف مقابل خود را بشناسید

اطلاع داشتن و شناختن دیدگاه ها و نگرش شخص مقابل خود به شما کمک می کند تا هر زمان که مشکلی پیش آمد با اختلاف کم تری روبه شوید. شناسایی نگرش های همدیگر باعث می شود که بتوانید راحت تر مشکلاتتان را بررسی کرده و با شریک زندگی خود بهتر هم فکری کنید.

درست و به موقع اقدام کنید

افراد برای حل کردن اشتباه خود گاهی عجولانه و سریع دست به اقدام می زنند و ممکن است با اینکار مشکل پیچیده تر شود. گاهی اوقات برای جبران اشتباه در رابطه لازم است به شخص مقابل کمی فرصت داد تا با آرامش ذهنی به دنبال راه کاری برای حل خطای خود باشد. اما اگر شخص خطا کار نیز برای رفع خطای خود دیر اقدام نماید، دیگری سودی ندارد. مشکلی که الان پیش آماده است ولی فرد چند ماه بعد به دنبال جبران آن باشد، ممکن است دیگر فایده ای نداشته باشد. بنابراین لازم است که برای جبران خطا به موقع اقدام شود. یکی از بهترین راهکارها برای جبران اشتباهات گذشته عذرخواهی از روی صداقت است.

مشکلات و موضوعات را به هم ربط ندهید

هر مشکلی باید در فضای مخصوص به خود حل و برطرف شد. اینکه شما دچار خطایی در رابطه تان شده باشید و برای توجیه کردن اشتباهات خود ، خطا های شخص مقابل خود را یاد آوری کنید، اصلا کار درستی نکرده اید. این را بدانید که ربط دادن خطا به اشتباهات شخص مقابل خود و به خوبی های خودتان بسیار کار غلطی است و مسئله ی شما را حل نخواهد کرد. پس یاد بگیرید که موضوعات را به هم ارتباط ندهید.

صادق باشید خطای خود را بپذیرید

زمانی که شخصی دچار اشتباهی شد است، لازم است که صادقانه آن را پذیرش کند و به فکر راهی برای جبران کار خودش باشد. این فرد باید چه در عمل و چه در گفتار به شخص مقابل خود بگوید که این خطا را پذیرفته است. در بیشتر رابطه ها اشخاص به دنبال توجیه کردن خطاهای خود هستند در صورتی که باید فرد به باور رسیده باشد که مقصر است و صادقانه عمل کند.

به شیوه نادرست عذر خواهی نکنید

یکی از بهترین کارها بعد از به وجود آمدن دلخوری در یک رابطه، ترمیم آن است. بعضی از اشخاص به شیوه نادرست عذر خواهی می کنند و اینکار بسیار اشتباه می باشد. در این گونه معذرت خواهی ها فرد از کلماتی مثل چون و اما به کار می برند. برای مثال آن ها عذر خواهی خود را اینگونه بیان می کنند که «ببخشید که عصبانی شدم، اما خودت شروع کننده بودی». با این نوع عذر خواهی مسئله ای حل نخواهد شد بلکه شما باید رفتار نادرست خود را قبول و از پیش آمدن مجدد آن جلو گیری کنید.

احساسات خود را به طرف مقابل بگویید

هنگامی که طرف مقابل یا همان شریک زندگی شما عواطف و احساسات شما را بداند، بهتر می تواند شما را درک کرده و راحت تر می تواند با شما ارتباط بگیرد. در رابطه ها باید یاد بگیرید که افکار و طرز فکر خود را بدون هیچ گونه حالت پرخاشگری به شخص مقابل خود بگویید و هم چنین به افکار شریک زندگی خود بدون هیچ گونه حالت تدافعی گوش کنید. صحبت کردن از عواملی که باعث ناراحتی و ایجاد نا امنی شما می شود به بهبود رابطه تان کمک شایانی خواهد کرد.

با روش هایی اشتباهات خود را جبران کنید

برای جبران خطای خود می توانید از راه کار های متفاوتی بهره بگیرید. مثلا می توانید احساس پشیمانی خود را بنویسید و به صورت نوشتاری عذر خواهی کنید. می توانید با صورت کلامی یا عملی به دنبال جبران کردن باشید. با انجام دادن رفتار های مثبت نشان دهید که می خواهید مشکل را برطرف کنید.

اگر اشتباه خود را صادقانه پذیرفته اید و به فکر جبران آن در رابطه خود هستید پس باید تغییر در رفتار خود داشته باشید. با اینکار شما این امنیت را به شخص مقابل خود می دهید که به فکر اصلاح خطای خود هستید. اینکه فقط بپذیرید که مرتکب اشتباه شده اید و باز هم آن عمل نادرست را انجام دهید به هیچ راهی نخواهید رسید.

راضی بودید؟

مدیر مجموعه

امیدوارم بتوانیم بهترین مقالات و مجله پزشکی را برای شما فراهم کرده باشیم.

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

همچنین ببینید
بستن
دکمه بازگشت به بالا